◎前期保健目標◎

保健委員長の３年5組　善村龍真です。サッカー部⚽に所属しています。
趣味は筋トレ💪です。よろしくお願いします✋💨

今年度、前期の保健目標は
◎寝る💤１時間前までのスマホ📱断ち
◎年に１回歯科医院🏥を受診する　です💭

昨年のアンケートの結果、寝る💤直前までスマホ📱をよく使用していると答えた人は５６％いました😥スマホの光💫には、ブルーライトが入っていて睡眠のリズムを狂わせる原因になるので、なるべく早い時間に使い終わりましょう💤👌

また、みなさんはむし歯💀に関してどのくらい関心がありますか。むし歯💀があっても「なんとかなる」などと思って、歯医者🏥に行っていない人も多いと思います。しかし、クレオパトラ👸はむし歯💀が原因で亡くなってしまったという説もあるほど、むし歯💀というのは怖い病気なのです😱💦なので、もしむし歯💀があったらすぐに歯医者🏥に行きましょう🌞🔥

では、次回は３年４組森田けいすけくんです⚽👏
熱中症について教えてください。

平成30年度ほけんしつブログ☆スタート！

一学期も半ばを過ぎました😃
保健室も4～5月の健康診断が終わり、平常に戻りました。


そして…、季節は梅雨🌂
雨の日が続くと憂うつな気分になったりしませんか💨
そんな時こそ、自分なりに気持ち💚をコントロールする方法を見つけてみましょう。

私は雨の日でも🚗通勤を楽しむために、好きな芳香剤で香りを楽しんでいます😉✨
皆さんはどんな方法がありますか？

今、保健室でお話ししている👦は？
好きな音楽🎶を聴いて楽しいことを考えたり、趣味の雑誌を読んで気分転換をするようです。それから…「女の子との📱もテンションが上がる👍」と、笑顔😊です。

平成30年度のほけんしつブログは来週から3年生の保健委員が担当します。
保健情報の更新をよろしくお願いします❗❗

〆の2年7組です(^^)/~~~

学年末考査も終わり、今年度も残りわずかになりました💦

楽しかったこと、辛かったこと、悲しかったこと、幸せだったこと…🍀。

1年を振り返り、新年度にむけてパワーを充電する3月🔋✨

「寝る💤、体を動かす💃、食べる🍴、音楽を聴く🎵、友達と話す👧…」

自分の時間を持つことによって、心が落ち着き、ストレス解消になります💖

ストレスをためず、新たな気持ちで4月🌸を迎えましょう😄

以上、今年度最後の保健委員ブログでした～👋

★☆2年6組保健委員☆★

🚨インフルエンザが猛威をふるっています💥
　今年は例年に比べてインフルエンザが流行っています。
　いくらか種類がありますが、一度かかったから大丈夫と思っていませんか❓
　別の型のインフルエンザに再びかかる可能性もあるので、予防を怠らないようにしましょう💦

🚨季節の変わり目⛄⛄
　寒さが少しずつ和らいできている中で、体調を崩さないようにしましょう。
　風邪😷をひかないように、手洗いうがいをしっかり👐

🚨花粉症の季節になってきました👃
　外に出る時はマスクやゴーグルを付け👓
　家に帰る時はしっかりと衣服を払ってから入るようにしましょう🌲

残り少ない⏳3学期！！元気に過ごしましょう😄

2年8組保健委員より(^^♪

今月も寒い日が続いています🐧♒
朝方の冷え込みが厳しい日は、布団から出たくないですね😰
でも…、
寒い日だからこそビタミン🍋🍓や栄養を取ることが大切だと思います。
栄養バランスが崩れると、風邪を引いたり、インフルエンザにかかったりします😷
栄養をしっかりとって、暖かい服装をすると体にいいですよ👌

では、僕の✨お薦めレシピ✨を紹介します🍴
ノドに優しいショウガスープです🍲🍲
かつおだし汁に、みじん切りにしたショウガを入れ、溶き卵を流し入れます。
最後に水溶き片栗粉を加えてさっと混ぜたら…手軽にショウガスープの完成です😋
実際作ってみました😤
今年の冬は風邪知らずで過ごせるはずです💪

2年5組です(^^)/

先週、2年4組保健委員👦が、
「インフルエンザにかからないために、睡眠が大切❗」
と、ブログに書いていました✏
睡眠と言えば…

皆さんは見たい夢✨を見ることができますか❓
夢の内容は昼間にあったことや、気になっていることが関係しています💭
そして、夢に出てきてほしい人がいれば、寝る前にその人のことを強く思い浮かべると良いという説もあります💟
皆さんは寝る前に誰のことを考えていますか😌zzz
けれども、夢の中に出てくるときは、そのままの姿ではなく、人間以外の動物に姿を変えて出てくることもあるので…🐶🐵🐼
そうなると分からなくなりそうです😿💦
今夜はどんな夢✨が待っているかな？？
しっかり睡眠をとって、体調を整えましょう😊

お久しぶりです…保健委員😅

2年4組保健委員です😄
3学期が始まって、10日間が経ちました。
今の時期は、インフルエンザが流行する時期です。
津山市内の学校でも休校になった学校もあります。
作陽高校でも流行の兆しが見えるので、気をつけましょう💣💥

『そこで…インフルエンザにかからない僕なりの方法を教えましょう😎
インフルエンザを予防するには📢やっぱり睡眠だと思います！
しっかり寝て、免疫力を高めましょう💪💪💪』


👆と言っていた、2年4組保健委員さんは、翌日保健室で体温を測っていました👀
幸い熱はなかったようですが、しっかり睡眠をとり、この冬を乗り切りましょう⚽